2024년 8월 17일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-17 17:33 조회10,229회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 아몬드잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 찐가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 샤인머스캣 |
#아몬드잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오이냉국 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 애호박전/모듬쌈채 |
| *찬 3 | 탕평채/김자반 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 매일우유 |
#애호박전
애호박에는 비타민C 다량 가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자수제비 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 새우숙회 |
| *찬 3 | 도라지오이무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 추억의건빵 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
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