2025년 3월 17일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-17 17:42 조회9,774회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 팽이버섯숙회 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부 |
| *찬 1 | ♣매운갈비찜 |
| *찬 2 | 고사리나물 |
| *찬 3 | 근대고추장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 바나나 |
#근대고추장나물
피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | ♣묵은지순살찜닭 |
| *찬 2 | 셀프타코 |
| *찬 3 | ♣수제토마토살사&과카몰리 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 한끼두유 미숫가루 |
#꽃게된장국
꽃게는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 면역력 강화와 피로 회복에 좋은 아연과 철분을 함유하고 있습니다. 꽃게의 콜라겐은 피부 건강에 좋고 노화 방지에도 효과적입니다.
| *밥 | ♣무표고버섯밥 |
| *국/탕 | 사골만두국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 차돌숙주볶음 |
| *찬 3 | 당근양배추생채/비타민나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 오리얼새송이버섯칩 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
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