2025년 8월 13일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-13 18:29 조회7,098회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 문어감자샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치국 |
| *찬 1 | 수제새송이떡갈비 |
| *찬 2 | ♣공심채볶음 |
| *찬 3 | 부추양파무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 자두 |
#문어감자샐러드
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| *밥 | ♣충무김밥 |
| *국/탕 | ♣닭곰탕 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | ♣갑오징어초무침 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침/ 배추나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | ♣감자두부선 |
| *찬 2 | 라따뚜이 |
| *찬 3 | 호박씨우엉조림/ 조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#동태알탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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